：最近太累了，新手练习科目三，路上特堵，手动挡考试车一脚油门一脚离合器太累人了。每天练完一个下午回来都感觉腿痛腰酸，一滴都快没有了，每天晚上坐在电脑上脑子一片空白。

清晨，阳光刚刚射入史阿的房间，史阿就条件反射地醒了。

一日之计在于晨，日出之时就是练功之时。

仲尼曰：日出东方而入于西极，万物莫不比方，有目有趾者，待是而后成功，是出则存，是入则亡。万物亦然，有待也而死，有待也而生。这段话出自庄子外篇田子方，这段话是颜回和孔子对话时孔子说的。

说白了就是日出而作，日落而息，这是田间百姓每日生活的写照，但真正的勤学之人又何尝不是这样？无论是读书还是练武，按这个作息规律来努力总归是有用的。

所以高二、高三的可怜孩子们也应该要改变那起的比鸡早，睡的比狗晚，干的比牛累，吃的比猪差的苦逼生活了。日出而作，日落而息才是真理！今天经过我表弟学校，给他送了点吃的，说是周末连读然后再放假，所以同情一下那些可怜的高中生。、

史阿出了院子，发现华佗已经洗漱完了，开始了清晨的五禽戏。

时而如同熊罴一般笨重，时而如同仙鹤一般轻盈，时而如同猛虎一般强劲，时而如同红鹿一般矫健，时而如同白猿一般灵动。

史阿洗漱了一番，也打起了五禽戏。

以五禽戏舒张筋骨，畅通经脉，再“享用”华佗的药粥，腰不酸了，腿不痛了，就是味觉短暂失灵了而已。

史阿真的很想问一句：老头，到底是后世的药膳不该放糖什么的减轻药膳的苦涩还是您老只能熬药不会煮粥？

不过，不得不承认，药效还是很好的。

喝完药粥，史阿休息了一会儿，开始了日常的练剑。

一抹寒芒从剑鞘中掠出，剑刃在发出了唰唰的破空声。

华佗在后院中煎煮着一些草药，手中蒲扇轻轻扇动着火焰，余光瞥向院中的那一抹黑色的身影。

长剑如白蛇吐信，嘶嘶破风又如游龙穿梭，行走四身。

史阿时而轻盈如燕，点剑而起时而骤如闪电，落叶纷崩。

这种糅合了矫健与奇诡的步伐正是剑舞术！

忽然，史阿手中剑势一变，变得缓慢而轻柔。

太极腰，八卦步，一步一门。

史阿的眼中，自己的四周仿佛已经有一个九宫八卦格。

自己居中，为中宫，西北为巽宫，北面为离宫，东北为坤宫，东面为兑宫，东南为乾宫，南面为坎宫，西南为艮宫，西面为震宫。

九宫又与八卦对应，巽宫与杜门对应，离宫与景门对应，坤宫与死门对应，兑宫与惊门对应，乾宫与开门对应，坎宫与休门对应，艮宫与生门对应，震宫与伤门对应。