听完了陈云鹤的交代，沈平神色坚定的点点头，道：“师兄且放心，我都晓得了。”

见状，陈云鹤则从怀中取出一个巴掌大小的青花瓷瓶，取出来了一颗白色的丹药，道：“这便是洗髓丹，你一会不要直接咽下，而是含在口中，任其慢慢被唾液溶化。”

沈平接过丹药，直接就放入口中，然后来到水池旁，却发觉从水池旁往外看十分清晰，可从外面看水池却是什么都看不清楚，心中猜测这是阵法的应用，便脱下身上的衣衫，直接走入了水池之中，外面的气温不高，这水池的水给人的感觉却丝毫不见冰冷，反倒是略带一丝柔和的暖意，这个时候，口中的洗髓丹渗出一丝丝的药力开始游走周身，让沈平感觉体内传来一阵阵的麻痒。

这种感觉沈平并不陌生，他修炼易筋换骨十三式的时候，洗练身体的时候便是有这样的感觉，只是这都是每次修炼之后才略微有感觉，而且持续的时间并不长，相比之下，这洗髓丹带来的变化却要更加剧烈，只是沈平一身皮肤、肌肉、经脉、内脏、骨骼都已经因为修炼易筋换骨十三式洗练过了一遍了，不过这一丝丝的药力最终还是在沈平体内挤出来了一层并不算厚的污渍，紧接着便开始深入骨骼，朝着骨髓一点点的渗透进去了。

在药力渗透的同时，沈平感觉到了深入骨髓的麻痒感不断袭来，直让沈平甚至忍不住想要狠狠地抓挠一番方才痛快，也是沈平凭着多年练武锻炼出来的意志力强自支撑，心中却暗道：“这样的感觉怕是比起金老书中那个生死符的感觉差不多了吧，果然是让人难以忍受。”

也就在沈平感觉只撑不住的时候，洞口吹来的罡风落到沈平身上，其中元气也在一点点的梳理沈平体内，而灵水内的灵气也开始不断地渗透，这些都让沈平感觉身上一缓，终于才忍住了要抓挠的冲动，同时心中一动，便以易筋换骨十三式上的修炼法门，却是这么开始演练了起来，让周围罡风元气还有灵水的灵气吸收速度顿时快了几分，那骨髓深处的麻痒感觉又有所减少，这下让沈平心中一喜，连忙开始继续锻炼，而池中的灵水也开始一点点的减少。

日头渐渐的落下，不知不觉沈平在水池中已经有了有五个多时辰了，而且原本足有七八尺深的池水这个时候仅剩下来了小半，而且池水也变得漆黑如墨，其中还夹杂着暗红之色，隐隐散发出来让人闻之欲呕的气味，陈云鹤看时间差不多了，这才来到池水旁，看到眼前的情形，不由得心中一惊，暗道：“这洗毛伐髓的过程痛苦无比，半途而废者也不是没有，大多也都坚持四五个时辰勉强合格便受不住了，没想到他能够坚持到现在，看他如今这般的情形，定然是脱胎换骨，日后练气，却是要比其他人省却许多功夫。”

其实陈云鹤不知道的是，沈平获得的好处远比他想象的要多，在服用洗髓丹之前，沈平便因为修炼了易筋换骨十三式，一身的杂质污秽极少，在服用了洗髓丹之后，除了完善了先前他修炼时候的许多不完美之处之外，更是借助洗髓丹的药力，完美的完成了洗髓，极大地提升了资质，而不是如同其他人将洗髓丹的药力更多的放在吸取血肉和内脏的洗练上面了。如此一来，沈平原本勉强只能够说是上乘的修炼资质，现下却是无可置疑的提升到了顶尖的一类。