打拳之前，陈放先吞了一颗黄粱丹。

练武会消耗大量能量，自从得到黄粱丹后，他每三日便会吞服一颗黄粱丹。

这来自涂老的丹药，据说是帝朝基础镜武者的常用丹药，一颗就蕴含了百石粮食的精气，可满足基础镜武者三日所需，当真是神妙无比。

而从这里，也能看出帝朝和王朝的巨大差距。

在帝朝，黄粱丹是很普通的丹药。

而在东汉王朝，这却是极其珍贵的丹药。

其实正常情况下，东汉武者练武，主要是以食物为能量来源。

所以在东汉，武者都是大肚汉。

传闻童渊王越每日都要吃下一头牛。

而就算是基础二级的武者，也要日食二十斤栗米。

东汉国拥有莽牛劲这种顶级基础镜功法，却还是难以普及武道的两个重要原因，

一是武道难修，没有前辈积累的经验，寻常武者很难理解莽牛劲中精要。

二是资源不足，便是以日食二十斤栗米来计算，一年就要七千三百斤栗米。

而按照东汉的农业水平，上等良田的亩产也才三百斤。

这三百斤中至少需要留下半数，作为佃户的口粮。

那上交的田赋便是一百五十斤。

也就是说，纯以吃饭而论，一名基础二级武者，就需要四十九亩上等良田才能提供基础口粮。

而若计算其他耗费，这个数目至少要提升到七十亩左右。

以七十亩上等良田，才能供养一名基础二级武者，那就算是袁家，又能养多少人？

不过就算再难，也要养。

因为这是根本。

那些名传后世的强军劲旅，飞熊军、陷阵营、大戟士、虎豹骑、白耳精兵、先登死士……皆是武者部队！

一个时辰后，陈放打拳结束了。

他全身大汗淋漓，感觉畅快无比。

于是先去浴室冲了个澡，换了身衣服。

然后才神清气爽的走进了别墅地下室。

这个地下室中没有窗户，是一个极为封闭的空间。

如果不开灯的话，那就是极致的黑暗。

陈放以手电照明，走到地下室的中央位置。

这里放着一个蒲团。

他盘膝坐在蒲团上，关闭手电，让自己沉浸在极致的黑暗中。

然后开始他每天都要进行的第二项工作，修仙！

自陈放将过去弥陀经提升到第一级后，便将修仙列为每日必须进行的功课。

仙道重悟性，修的是念头，要得是思想，求的是境界。

天地之间，道理最大。

若是明悟了道理，那就可以一步登天！

古有大儒，读书明理，一日入雷劫。

也有佛门高僧，顿悟佛法，瞬间从凡人变成佛陀。

不过这是圣贤的道路，不属于凡人。

作为一介凡人，陈放只能按部就班的进行修仙。

仙道第一个境界，是凝神。

说白了，就是通过观想法，来将体内散乱的念头凝聚起来，形成神魂。

具体到过去弥陀经上，就是观想过去大佛，在脑海中凝聚过去大佛的神魂法相。

这一点，他已经做到了。