“瞧你们这样，一套拳法就把你们给折腾的起不来了？赶紧，休息好了打坐练气，吃完饭后休息一个小时，下午龙一一你，准备药浴，古小桃继续修炼。”

坐在摇椅上，王晨有些懒散的吐槽着前面还坐在地上的两人。

龙一一听完也是脸色一僵“师傅，这动作也太扭捏了...”

旁边的古小桃不敢说话，但却是点了点头表示赞同。

“呵，这是锻炼你们的筋骨，连身体都无法掌控你们修炼个锤子，这算是在补你们之前落下的功课，人家练拳都是六七岁开始，那时候筋骨还没塑形自然轻松不少。

你们现在一个二十一个十五，早就错过了修炼的黄金时段，不吃点苦头还想追上进度？”

王晨白眼一翻毫不客气的说道。

“师傅教训的是...”龙一一低着头不敢再张嘴了。

“知道就行，还坐着干什么，刚活动完筋骨是修炼的最好时候，赶紧打坐，到了正午我再叫你们。”

“是！”

两人赶紧从地上爬了起来，强忍着身上的酸痛，开始打坐练气。

这一运气，两人立马就发现了不对劲。

感觉这运气似乎要比之前流畅一些，而且这吸纳灵力的速度也更快了点。

感受着体内的异样，两人也是不敢耽误，趁着有加成赶紧集中精力开始吸纳灵气。

一直到体内那股暖流消失，修炼速度恢复正常后，两人才有些意犹未尽的停了下来。

“感受到好处了？”正在摇椅上看书的王晨笑呵呵的问道。

“师傅...我感觉修炼速度似乎变快了一点。”

古小桃看了看自己的手有些疑惑地说道。

“把似乎去掉，这拳法打完后，松经活血，自然这修炼的速度会快上一些，不过效果也就能持续三个小时，每天早上刚睡醒时的效果最好。”

王晨摆摆手解释道。

这就相当于给身体做了个预热，能够让筋骨更好的接纳灵气。

不过这是有限制的，本身也只是一套练气的拳法，练气器以下每天大概可以获得三个小时的修炼加成。

差不多能够提高百分之十的练气速度，效果能一直持续到练气大后期，甚至筑基都还能有点作用。

“行了，别瞎琢磨了，来吃饭，吃完下午接着练。”

王晨指了指旁边摆着的两个食盒。

这些都是自己昨天去酒馆定的，每天早中晚都会送一份餐食过来。

早上那份只有王晨的，两人属于是空腹练气，这样才能集中注意力。

一听见开饭了，两人这才感觉到自己腹中已经是饥肠辘辘。

练气活血，本身就是消耗很大的事情，少吃一顿这已经不是饿得慌的问题了。

王晨自然也清楚，两个大食盒内全是各种肉菜以及一大盆米饭，

摆上后，龙一一端着碗一边狂吃一边含糊不清的问道“师傅，这些都是灵兽灵米吧，看着挺贵的样子。”

“还行吧，也不算太贵，暂时还吃不穷。”

摆摆手，王晨端着酒杯美滋滋的喝了一口。

这桃花酿还真是喝不腻味。

“师傅，这肉也太香了...”古小桃也是吃的满嘴是油，小眼睛里全是亮光。

“喜欢就多吃点，这些肉米全都含有灵气，虽然量不多但对你们来说也是有好处的。”