“小凌，你之前有参加过接力的赛事吗？”冯永树随后问道。

叶凌笑道：“虽然没有参加过接力赛事，不过没吃过猪肉，总不能还没见过猪跑吧。”

“具体规则都知道吗？”冯永树问道。

“难道不就是跑动着接棒，然后再使劲跑就行了？”叶凌疑惑问道。

闻言，冯永树表情有些无奈，他做了这么多年的国家高层教练组工作，还是第一次遇到像叶凌这样的运动员，听叶凌的话，他根本就是对4×100米接力一窍不通，他还要从最基本的东西开始教起。

“好吧，好吧。那我就先从最基本规则的教给你。”冯永树说话间从口袋里掏出了一张a4纸，这张a4纸记录的是4×100米的全部比赛规则。

1、不能抢跑。

2、接棒时脚不能出线。

3、起跑以后都不可以穿道，否则成绩无效，途中跑时不能有抄近道或类似现象。

4、冲刺时是以脚先踩线者为胜而不是身体的其他部位。

5、接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。

6、所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。‘接棒区内’的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。

7、任何参赛者在传接棒完毕后必须由标签杆一侧跑出以不影响接棒者，若故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。

……

叶凌粗略的看了一眼比赛规则，他觉得前几天都没有什么用，他的注意力只放在了关于交接棒的相关比赛规则。

冯永树手指着田径场上的白线介绍道：“这里是准备区，准备区是接棒运动员做起跑准备的地方，这里是不允许运动员接上的。而接棒的区域在这里，叫接棒区，当你看到上一个运动员快跑过来的时候你就直接跑进接棒区，接棒区长达20米，足足够够完成你接棒了。”