某个宁静的夜晚，廖卓在静谧的院中教严景锋基础养气诀呼吸法。

廖卓穿着一袭深蓝色的衣服，坐在竹林中的一块平滑的石头上。

他的眼睛微闭，神态安详，仿佛与周围的自然环境融为一体。

严景锋则站在廖卓面前，全神贯注地注视着廖卓的每一个动作。

廖卓睁开眼，轻吐出一口气，目光迥然的望着身前盘坐着的少年，缓缓地开口说道：

“阿锋，基础养气诀是修炼内功的基础，也是达到身心合一的关键。

要想成为武者，精神力的提升是修炼过程中不可或缺的一部分。

它不仅能够提高修炼的效果，还能够帮助修炼者在精神层面上达到更高的境界。

精神力的强度，有时也是判断一名武者实力的标准，精神力越强反应速度与感悟能力就越强。

因此，许多修炼体系都强调精神力的培养和提升。

这套基础养气诀是一种呼吸法，最适合武者以下的平民使用的精神锻炼法。

现在，我要教你这种呼吸法。”

严景锋点点头，乖乖的盘腿坐在石凳上，表示已准备好学习。

廖卓继续说道：“首先，我们要采取一个舒适的坐姿，可以是莲花坐或者瑜伽坐。

重要的是保持脊椎挺直，让身体放松。”

严景锋调整了一下自己的坐姿，确保身体放松且脊椎挺直。

廖卓接着说：“接下来，我们要将双手放在腹部，左手放在右手上面，掌心向下。

这样可以让我们更加专注于呼吸的过程。”

严景锋按照廖卓的指示，将双手放在腹部

“手不必放的太紧。”廖卓见对方姿势不太标准，于是矫正了一下。

“现在，我们要开始练习基础养气诀呼吸法。

深深地吸一口气，让腹部膨胀，就像一个气球一样。

然后，慢慢地呼气，让腹部收缩。

呼吸要尽量缓慢、深长。”

廖师傅的讲课方式非常干练简洁，通俗易懂，这一点倒是和对方那粗犷的身形不太匹配。

严景锋以前想都没想过，廖师傅讲课时就跟一个普通的学堂老师没什么两样，讲述武道方面的修炼方法也非常生动形象。

甚至和自己以前的班主任对比，都算是非常有耐心的了。

经常听说武者传业是棍棒教育，但通过几天的相处，廖师傅除了声音比较凶以外，倒也没见他打过几回学徒们，为人也算是比较和善的，和传闻中的不太一样。

严景锋闭上眼睛，开始按照廖卓的指示练习基础养气诀呼吸法。

他感受到腹部的起伏，仿佛与自然呼吸的节奏同步。

廖卓继续指导：“在呼吸的过程中，要保持专注和平静。

不要刻意控制呼吸，而是要让呼吸自然地流动。

同时，我们要将注意力集中在呼吸的感觉上，感受空气进入和离开身体的感觉。”

严景锋逐渐沉浸在这种基础养气诀呼吸法的练习中，他感受到身体的放松和内心的宁静。

【基础养气诀(生疏)，修养性1%】

哪怕闭上眼睛，严景锋也能时刻感知自己的状态。

而且，他发现自己修炼得来的东西好像比查看别人面板时要更加详细而全面，而且还时常跳出一些自己不懂的名词。

廖卓观察着严景锋的呼吸，见对方气息逐渐平稳后，满意的点了点头，微笑着说：

“很好，阿锋，你正在掌握基础养气诀呼吸法的技巧。

记住，呼吸法是一种修炼，需要持之以恒的练习。

通过不断的练习，你可以提高精神力的修为，达到身心合一的境界。”

严景锋感激地看着廖卓，深深地点了点头。

……

某日，一如往常的，廖师傅给学徒们讲述武道，大家都坐在一间空旷的平房里。

“要想成为武者，首先最重要的便是精气神修养达标，武道共有六阶领域，只有入域才能被称之为真正的武者。”

“武者之前，被称为寻域阶段，而武者的第一域，是为‘识域’，每一个域分为七弦。”

廖师傅看向众人，继续说道：“普通人通过锻炼身体，最多可以达到零域五弦的程度。

只有修炼了功法以及武技，才能够达到七弦，而这仅仅只是成为武者前的首要步骤。”

“武者之所以强大，除了依靠自身锻炼以外，还需要通过觉醒，打通气宫，跨入超凡！”