陆小萌最后还是认命的换上的运动服。既然都躲不了，那就接受。

虽然说老白多少带着一点私人恩怨，但就他对老白的了解，真正工作起来，还是非常靠谱滴。

老白给陆小萌制定这套减肥运动分两个部分，第一个部门的塑形，第二部分减脂。

老白在陆小萌面前摆上一张瑜伽垫，让陆小萌坐到瑜伽垫上吗？然后开始第一个塑形动作。

老白对陆小萌说到：“萌宝，现在我们开始第一个动作，第一个动作叫做开背！你仔细观察下我的动作。

首先，我们双腿跪地，然后一屁股做到你的后脚跟，接着整个人轻轻往前面倾斜，然后压下去，直到身体与地板形成一条直线。

老白边讲解边做相对应的东西，陆小萌看着换上运动服的老白就跟没有骨头似的，做着这些瑜伽动作。

内心一顿波动，她从来没想到一个男人身体柔韧性居然这么好。

而且在她以往的印象中，男人做瑜伽都是很娘炮的，没想到老白做起来是那样柔刚有度。

陆小萌叹了叹气：“人与人之间差距还真不是一般大”所有说人为啥要跟除自己以外的人做对比呢？这完全就是在自虐嘛。

老白看着走神的陆小萌，心里一顿吐槽，老子劳心劳累给你做示范，你居然敢给我走神，难道不知道这个世界，陆小萌是唯一一个他亲自教的学生。

学生如此敷衍，作为老师的也很无奈！

老白把手在走神的陆小萌面前晃了晃：“喂喂喂，萌宝，醒醒”